Heilfasten ist eine gute Gesundheitsvorsorge, es setzt die körpereigenen Abwehrkräfte in Bewegung. Des Weiteren spart es Energie, die normalerweise zum Verdauen aufgewendet wird. Dies wiederum führt zu einem kräftigen Energie-Schub. So steigert Heilfasten die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Eine Heilfastenkur zwingt auch, innezuhalten und in sich hineinzuhören – Abstand von der Außenwelt zu nehmen. So sollte jeder, der regelmäßig und vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun will, heilfasten. Aber es passiert auch noch etwas Anderes. Heilfasten bietet den idealen Zeitpunkt für eine umfassende Ernährungsumstellung. Eine Bodymed – Fastenkur hält im Anschluss an das Heilfasten, das Wissen um eine ausgewogene und vollwertige Ernährung bereit. Dies ist die beste Voraussetzung dafür, den neu gewonnenen, entschlackten und entgifteten Körper gesünder zu ernähren. Denn der Organismus befreit sich während des Fastens von all dem, was ihm bisher geschadet hat. Giftstoffe, abgelegt im Körper als Schlacken, scheidet der Organismus beim Heilfasten leichter aus. Dadurch werden Blockaden im Körper gelöst. So ist es oft möglich auch chronische Gesundheitsprobleme durch regelmäßiges Heilfasten besser in den Griff zu bekommen. Das Fasten lässt auf den ersten Blick nur überflüssige Pfunde schmelzen, es gibt aber noch weitere gute Gründe, die das Heilfasten legitimieren.

Da unser Körper nicht allein durch falsches oder ungesundes Essen Ablagerungen im Körper bildet, sondern auch umweltbedingte Giftstoffe ansammelt, bietet das Heilfasten die ideale Möglichkeit, Schadstoffe auch wieder los zu werden. Das Gute am Heilfasten ist, dass der Körper währenddessen keine energieraubende Verdauungsarbeit leisten muss und diesen Energieüberschuss für die Ausscheidung verwenden kann. Eine Entschlackung setzt ein. Viele Menschen sehen das beim Heilfasten an ihrer Haut. Sie wird straffer, glatter und rosiger. Pickel und Mitesser weichen. Auch Allergien, Neurodermitis und Schuppenflechte können mit regelmäßigen Fasten abgemildert und verbessert werden.

Nach dem Heilfasten ist der Geschmackssinn deutlich geschärft. Man schmeckt wieder intensiv, was man isst und isst daher viel bewusster. Was vielen Menschen nach dem Heilfasten besonders auffällt: Vieles, was man vorher unbedacht in sich hineingestopft hat, schmeckt auf einmal nicht mehr. Oft vollzieht sich auch innerlich eine Haltungsänderung. Gedankenmüll wird entsorgt, Gefühle ordnen sich. Der Verzicht auf Essen öffnet scheinbar auch Emotionen, fördert Erkenntnisse und verstärkt Sinneswahrnehmung. Durch das Aufwühlen des Gedankenmülls können daher auch verdrängte Gefühle oder Konflikte erneut auftauchen, parallel dazu neue Ideen und Zukunftspläne.

Bodymed Heilfasten setzt auf Eiweiß und Vitamine

All diese Fakten sprechen für das Heilfasten. Allerdings gibt es hier wie in jeder Sparte unterschiedliche Herangehensweisen. Die Milch-Semmel-Diät nach F.X. Mayr ist eine davon und inzwischen auch sehr bekannt. Seit Jahrzehnten wird sie effektiv als Entgiftungs- und Fastenkur eingesetzt. Bodymed orientiert sich dabei stark am Mayr-Fasten, setzt das Fasten jedoch in etwas modifizierter Form zusammen mit einer hochwertigen Eiweißzugabe um. Eiweiß deshalb, weil das Mayr-Fasten nach dem Bodymed Ernährungskonzept ein Eiweißdefizit aufweist und die Gewichtsabnahme beim Heilfasten daher hauptsächlich über Muskulatur und Wasser stattfindet. Auch Mineralstoffe und Vitamine weisen beim Mayr-Fasten ein Defizit auf, besonders wenn beim Heilfasten eine stärkere Harnausscheidung einsetzt und der Darm wiederholt mit Glauber- oder Passagesalz entleert wird. Derartige Defizite werden beim Heilfasten mit Bodymed fast ausgeschlossen, da genügend Eiweiß, Vitamine und Mineralien zur Verfügung gestellt werden, der Fasteneffekt aber nicht beseitigt wird.

Schon Hippokrates, der berühmteste griechische Arzt des Altertums wusste die positive Kraft des Fastens zu schätzen. Denn der Körper schaltet beim Heilfasten auf vorhandene Nahrungsdepots des Körpers um. Bei der Verwertung dieser körpereigenen Reserven wird weniger Energie aufgewandt als bei der herkömmlichen Verdauungsarbeit der Mahlzeiten. Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Magendruck und Sodbrennen bessern sich unmittelbar. Wer sich schlapp, ausgepowert und überlastet fühlt, profitiert von dieser Energieeinsparung des Körpers außerordentlich. Denn die aufgesparte Energie kann im normalen Tagesablauf anderweitig effektiv eingesetzt werden. Gleich zu Beginn der Heilfastenkur ist dieser positive Effekt der frei werdenden Energie spürbar.

Das gute Gelingen hängt vom korrekten Vorgehen beim Heilfasten ab. Für die Vertreter der Bodymed – Heilfastenkur steht und fällt der Erfolg beim Heilfasten mit der Verwendung von hochwertigem Eiweiß. Daher werden während der Bodymed – Heilfastenkur die hochwertigen SANA-FIT PREMIUM-Shakes getrunken. Das hochwertige Eiweiß der Shakes verhindert den Rückbau der Muskeln und fördert parallel die gewünschte Fettverbrennung. Hinzu kommt, dass der Körper mit Aminosäuren versorgt wird, die für ein gesundes Immunsystem ausgesprochen wichtig sind. Während des Heilfastens ist es ganz wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Bodymed empfiehlt dabei mindestens 3 Liter täglich. Eine große Flüssigkeitsmenge, bevorzugt Wasser, ist nötig, um die anfallenden Giftstoffe, die beim Heilfasten freigesetzt werden, über den Urin auszuscheiden. Reichlich und gleichmäßig über den Tag verteilt, unterstützt die große Flüssigkeitszufuhr den Entgiftungsprozess optimal. Überwiegend wird hierbei Wasser und Kräutertee getrunken. Auf Kaffee sollte komplett verzichtet werden, wie auch auf Nikotin und Alkohol. Schwarzer Tee erweist sich während einer Heilfastenkur ebenso als problematisch und sollte daher genauso gemieden werden. Denn schwarzer Tee wirkt leicht verstopfend, was dem Entschlackungsvorgang entgegenwirkt.

Heilfasten – in der Ruhe liegt die Kraft

Wer effektiv Heilfasten möchte, sollte sich dafür auch genügend Zeit nehmen, bewusst in die Ruhe gehen und sich aus dem Alltagsgeschäft herausnehmen. Am besten ist es, während der Heilfastenkur mehrere Gänge herunter zu schalten und diese Tage langsam anzugehen. Viel frische Luft und Bewegung tun beim Heilfasten besonders gut. Spaziergänge stabilisieren den Kreislauf, Bewegung verhindert den massiven Abbau von Muskeleiweiß. Idealerweise übt man während des Heilfastens leichte sportliche Betätigungen wie Walking, Gymnastik, Schwimmen oder Wandern aus. Während man sich dem Heilfasten hingibt, unterstützen Saunagänge und Saunabäder besonders gut. Das starke Schwitzen fördert beim Heilfasten die Ausleitung der Giftstoffe über die Haut. Trotzdem sollte man beim Heilfasten unbedingt auf seinen Kreislauf achten, denn dieser kann während der Saunagänge mehr als sonst beansprucht werden.

Der gesundheitliche Gewinn beim Heilfasten ist enorm! Dieser beginnt bereits mit der schon erwähnten Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Entwässerung und Entsäuerung des Bindegewebes. Auch die Haut wird dadurch gestrafft, die körpereigene Abwehr mobilisiert. Neben der körperlichen Entspannung setzt auch eine Art Selbstfindung beim Heilfasten ein. Jeder, der schon einmal gefastet hat, weiß um das gesteigerte Wohlbefinden, das schon während des Heilfastens und vor allem unmittelbar danach einsetzt.

Der wunderbare Nebeneffekt beim Heilfasten, das Abnehmen!

Die Waage bringt es auf den Punkt. Auch die Pfunde purzeln dabei. Oft ist Heilfasten der Einstieg in eine neue, gesündere Lebens- und Ernährungsweise. So ist eine Bodymed – Heilfastenkur ideal dafür geeignet, um in das Bodymed-Ernährungskonzept einzusteigen. Es orientiert sich an der LOGI-Methode vom Dr. Worm. Daneben wird man auch über den Säure-Basen-Haushalt informiert und die unterstützenden Produkte von P.Jentschura. Die Bodymed Heilfastenkur ist ein zweiwöchiges Heilfasten, bei welchen an vier praxisnahen Kursabenden durch das Fasten geleitet wird. Auch wenn die positiven gesundheitlichen Effekte beim Heilfasten unübersehbar sind, gibt es Menschen, die auf das Heilfasten verzichten sollten. Das sind zum einen schwangere und stillende Frauen, Personen mit schwachem Immunsystem, Menschen mit Ess-Störungen, wie Ess-Sucht oder Bulimie, Personen mit chronischen Entzündungen und Magengeschwüren und an Krebs erkrankte Menschen. Auf alle Fälle sollten Patienten mit Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck und diejenigen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, vor und während einer Heilfastenkur Rücksprache und Kontakt mit dem Arzt halten.

Heilfasten ist sehr beliebt. Nur ein geringer Teil der Bevölkerung ist dem Heilfasten gegenüber abgeneigt, die große Mehrheit ist offen für eine Heilfastenkur. So gibt es inzwischen auch ganz spezielle Ausprägungen beim Heilfasten wie beispielsweise das Leberfasten nach Dr. Worm. Mit dieser gesonderten Form kann man gezielt Bauchspeicheldrüse, Leber und andere innere Organe entfetten und unter Umständen eine Normalisierung bzw. Optimierung des Stoffwechsels erreichen.

Die Bodymed – Heilfastenkur hilft dem Darm

Bei der Bodymed – Heilfastenkur hingegen steht der Darm im Zentrum der Kur. Das Augenmerk wird hier hauptsächlich auf die Darmflora gelenkt. Der gesunde Darm ist Voraussetzung für eine funktionierende Immunabwehrreaktion. Da die Ernährung die Darmflora stark beeinflusst, setzt Bodymed dabei auf Probiotika zur Unterstützung und Wiederherstellung einer gesunden Darmflora. Ebenso bei vorhandenen Nahrungsmittelunverträglichkeiten ist Heilfasten eine optimale Methode, den Körper für eine absehbare Zeit zu entlasten. Bei schwerer Laktoseintoleranz oder einer Milcheiweißallergie empfiehlt Bodymed SANA-FIT SOJA, ein Präparat aus reinem Sojaeiweiß. Die Darmflora kann so wieder hergestellt und bestmöglich aufgebaut werden.

Heilfasten ist für Neueinsteiger oft nicht leicht. Denn gerade zu Beginn einer Heilfastenkur bedarf es großer Disziplin. Daneben hängt der Erfolg natürlich auch von der richtigen Durchführung einer Heilfastenkur ab. Bodymed hält seine Heilfastenkurse unter anderem im Bodymed Center Ansbach ab. Der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten hilft, Fragen zu beantworten und Fastenflauten oder kleine Fastenkrisen zu meistern. In praxisnahen Vorträgen werden die Teilnehmer unter ärztlicher Betreuung begleitet.

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