Der tägliche Bedarf des gesunden Erwachsenen liegt bei mindestens 1 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.
Aufgrund der rückläufigen Mobilität, dem geringeren Muskelanteil und der verminderten Stoffwechselleistung ist bei älteren Menschen der Energiebedarf (Kalorienbedarf) insgesamt vermindert. Trotzdem ist der Bedarf an Eiweiß und Vitalstoffen bei Senioren gleich bzw. sogar erhöht, um die Muskel- und Organmasse möglichst lang zu erhalten. Senioren leiden häufig unter Kauproblemen bzw. durch multiple Erkrankungen an Appetitlosigkeit. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, das für Menschen ab dem 55. Lebensjahr ein täglicher Eiweißbedarf von 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht empfehlenswert ist (Volpi et al., 2001).
- Eiweißkonsum hebt den Grundumsatz leicht an (Skov, 1998; Blundell & Tremblay, 1995)
- Eiweißreiche Kost senkt alle relevanten Blutfettwerte bei gleichzeitiger Erhöhung des HDL-Cholesterins (Wolfe et al., 1999)
- Eine hohe Eiweißzufuhr senkt das Herzinfarktrisiko signifikant (Hu et al., 1999)
- Hoher Eiweißkonsum ist eng mit niedrigem Blutdruck und geringer Sterblichkeitsrate für Schlaganfälle verknüpft (Stamler et al., 1996; Obarzanek et al., 1996; He & Whelton 1999;Kinjo et al., 1999)
- Eine Steigerung des Eiweißkonsums erhöht die Überlebenschancen bei Brustkrebs signifikant (Nurses Health Study) (Holmes et al., 1999)
Bodymed Konzept empfiehlt: Bodymed Powershakes SANA-PRO AUFBAU – Geschmacksvarianten Vanille und Cappuccino.
WARUM? Eine Portion Bodymed Powershake SANA-PRO AUFBAU (3 EL in 350 ml Milch (1,5 % Fett)) liefert durchschnittlich ca. 27,6 g Eiweiß / 20,2 g Kohlenhydrate / 5,4 g Fett / 1,4 g Ballaststoffe und 248 kcal.
Bodymed Powershake SANA-PRO AUFBAU ist ein hochwertiges Eiweißpulver zu Ihrer optimalen täglichen Versorgung mit Aminosäuren.
Durch die Kombination von tierischem Eiweiß (Molkeneiweiß, Milcheiweiß, Gelatine) sowie pflanzlichem Eiweiß (Soja) wird eine optimale biologische Wertigkeit erreicht.
Dies bedeutet, die enthaltenen Aminosäuren werden vom Körper als idealer Baustoff zum Aufbau von Muskeln, Knochen, inneren Organen, Enzymen, Hormonen, Blutzellen, Abwehrzellen u.v.a.m. genutzt.
Zusätzlich ist Bodymed Powershake SANA-PRO AUFBAU angereichert mit einer Vielzahl von wertvollen Vitalstoffen: Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
» Bodymed Powershakes können Sie günstig und versandkostenfrei im Shop kaufen: www.bodymed-ansbach-shop.de
TIPPS zur Zubereitung:
- lässt sich auch in Magerquark/Topfen, Joghurt, Kefir und Dickmilch zubereiten
- verfeinert durch Espresso, Kaffee oder Kakao
- als Zugabe zu Müsli oder Quarkspeisen oder
- pur eingerührt in 250-350 ml Fruchtsaft (SANA-PRO AUFBAU Vanille-Geschmack)